ตั้งแต่วันแรกของการฝึกอบรม ก็ฝึกกันอย่างเข้มข้นแล้ว โดยครูผู้ฝึกพาอาสาสมัครกู้ภัยทุกคนไปที่สระว่ายน้ำ เพื่อให้ทุกคนได้ฝึกลงน้ำเพิ่มความคุ้นชิน รู้วิธีเอาตัวรอดเมื่อต้องอยู่ในน้ำ รวมถึงฝึกการใช้งานอุปกรณ์ใต้น้ำชนิดต่าง ๆ ซึ่งตลอดการฝึกก็มีการอธิบายวิธีใช้งานอย่างถูกต้องและปลอดภัยอยู่ตลอด

หลังฝึกในที่ร่มกันมาหลายวัน ในที่สุดก็ได้เวลาออกสู่ทะเลกว้าง หลังจากที่สิงห์อาสาและอาสาสมัครกู้ภัยพร้อมครูผู้ฝึกขึ้นเรือและมาหยุดตรงกลางทะเล เราก็เริ่มทบทวนขั้นตอนการใช้งานอุปกรณ์อีกครั้งเพื่อความปลอดภัยของทุกคน ก่อนจะลงทะเลเพื่อฝึกกันอย่างเข้มข้นและจริงจัง